窗簾

7.知道不知道 (修改)

.香格里拉 (修改)

BDC一但懂, 就弄得快學SAP 學ABAP到目前為止BDC算比較好學的。上課時間短，實作時間只要懂，練一下，就能很快做出來。明天要學不一樣的東西。我該找感冒藥吃了 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

[轉錄] 心理測試：白領自測:你的健康程度據世界衛生組織研究報告：人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免，三分之一的疾病通過早期的發現可以得到有效控制，三分之一的疾病通過資訊的有效溝通能夠提高治療效果。因此，及時瞭解掌握自己的身體存在哪些疾病或是隱患十分重要。因為很多時候，身體雖然沒有什麼異常，但是可能會有處於潛伏期的病變，如高血脂或糖尿病，早期發現就能夠及時治療。專家建議我們應該定時進行全面的健康檢查。此外，還有一些簡單而實用的健康檢測方法，能夠讓我們隨時隨地對自己的身體狀況進行檢查，隨時掌控身體的健康動向，及時採取相應對策。 　　 1.“不倒時間”——檢驗老化程度。平衡能力在人類生活中有非常重要的意義。日本京都府立醫科大學的山田教授根據對人體組織30多年的研究提出一種簡單易行的“人體老化簡易自測法”。具體方法：自測者雙手下垂緊貼身體兩側，閉上眼睛，用一隻腳直立站住，然後根據他的“不倒時間”來判斷自己老化程度。判斷標準：9.9秒，男性生理年齡為30-35歲，女性生理年齡為40-49歲；8.4秒：男性生理年齡為40-49歲，女性生理年齡為50-59歲；7.4秒：男性生理年齡為50-59歲，女性生理年齡為60-69歲；5.8秒：男性生理年齡為60-69歲，女性生理年齡為70-79歲。未達到標準者，老化程度偏快，即生理年齡高於實際年齡。 　　 2.腰臀比——檢驗脂肪指標。腰臀比(WHR)是反映身體脂肪分佈的一個簡單指標，世界衛生組織通常用它來衡量人體是肥胖還是健康，保持臀圍和腰圍的適當比例關係，對成年人體質和健康及其壽命有著重要意義。許多研究已證明，該比值與心血管發病率有密切關係。標準的腰臀比為男性小於0.8,女性小於0.7。根據美國運動醫學學會1997年推薦的標準，男WHR＞0.95和女WHR＞0.86就是具有心血管疾病危險性的腰臀比資料。注意，測量時一定要採取站姿。 　　 3.屏氣時間——檢驗肺臟功能。深吸一口氣，然後屏氣，時間越久越好，再慢慢呼出，呼出時間3秒鐘為最理想。最大限度屏氣，一個20歲、健康狀況甚佳的人，可持續90-120秒。而一個年滿50歲的人，約為30秒左右。 　　 4.脈搏——檢驗心臟功能。將3次脈搏數相加，減去200再除以10：(脈A+脈B+脈C-200)/10,若所得結果為：0-3說明你的心臟強壯；3-6良好；6-9心臟一般；9-12心臟不怎麼好；12以上應及時找醫生。 　　 5.仰臥起坐——檢驗體力。20歲的健康人在1分鐘內仰臥起坐的最佳成績為起落45-50次；30歲的為40-45次；40歲的為35-40次；50歲的為25-30次；60歲的為15-20次。 　　 6.爬樓梯——檢驗體力、腿力。如一步邁兩級臺階，能快速登上5層樓，說明健康狀況良好；一級一級登上5層樓，沒有明顯的氣喘現象，健康狀況不錯；如果氣喘吁吁，呼吸急促，為較差型；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應到醫院進一步查明原因，切莫大意。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

生日禮兒，千萬要變成人妻篇這是一個因為要上班沒來參加我的制服趴卻送禮物到現場的捧友送給我滴(淚奔~)她在禮物裡寫了一張小紙條給我除了祝我生日快樂還希望我撥個空檔跟她來個飯局謝謝妳~阿貞也~我會善用妳的心意努力不要讓自己變成那一枚黃臉婆滴(但願...)然後~~我東奔西找的好不容易翻出一張我倆的合照看吧!那時的我青春ㄟ肉體有神的眼睛難怪兒她一直要我找回那青春啊~~點我去seeBirthday Party-檯面搞笑Birthday Party-好捧友們生日禮兒，乾娘篇生日禮兒，蛋頭小龍篇 生日禮兒，老弟意宗篇生日禮兒，正妹凱魯魯篇生日禮兒，淘氣阿丹篇 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

生日禮兒，淘氣阿丹篇是不是~我有說在生日趴的前一天淘氣阿丹這小妮子剛從"捧湖"飛回來帶給我這樣一個陽光的禮物好有心啊~~我都能感覺到那兒的陽光  沙灘 比基尼(?)啦!!雖然說澎湖縣也係數台灣省但收到來自機場的禮物也有一種飛起來的感覺反正都是坐飛機嘛!!時間長短而已打開禮物一看到就是這~一個藏在我心裡很久而我卻一直沒到過的地方美吧!這相框應該是手工來著!裡面有大海裡的每一樣很可愛溜小時候很喜歡烏龜就在有一隻不小心被我養死的烏龜後就再也沒養過(怕生離死別)現在多了一隻在相框上陪我有一種很開心的感覺~用海星做成的風車可以轉動的喔!這大肚魚(是嗎?)好可愛啊!!活像漫畫裡走出來的頭上還戴著遮陽帽是吧!好俏皮相框的主體就是用許多不一樣的貝類組合成的好漂亮唷~另外還有兩隻可愛的風車本來想說小蜜魯又有新玩具不過太危險~只好做罷!謝謝阿丹囉~我會票選一下小蜜魯最可愛的那張照片把它隆重的錶在裡邊~說說淘氣阿丹!!(拍桌)為何要拍桌這麼有生氣因為真的是太好笑啦!!先說說生日趴這天她從頭到尾被我喊著更生人大家說...是不是是不是!!哪來這麼俏皮的更生人!!!!再來開始變裝show~牛刀小試這也太淘氣了吧!台下千千萬萬的觀眾都舉手了唷這張有那種某某女星出席什麼記者會正在被訪談的樣子是說~阿丹呀!!ga髮跑掉了啦(捧腹大笑)拍照的同時ga髮還有越跑越高的感覺真的太好笑啦!(地上打滾)最好笑的點是...不知ga髮跑掉的阿丹還擺出這麼認真的表情!(噗)藝人在要登台前都會在後台來這套嗎...嚇不倒我滴!!(此照片為效果,請勿模仿)我有說吧~是更生人沒錯!!緊接著我本人要頒給下面兩位"最佳演員獎"是說...怎麼有一點相見恨晚的感覺~還是說...其實是失散已久的兄妹來著!絕配嘛!!根本(摔筆)左邊這個淘氣了吧!!一臉有害羞到!本身演出一位外表嬌滴滴而內心卻很澎湃的一位...更生小姑娘~(哈哈哈)而右邊這是我老哥...我說過!飾演的則是一位頂著3年沒梳過的大捲髮還不停在延畢的國中靦腆男必竟沒有見過把數字週刊當書看的人兒可以順利畢業的!(哇哈哈哈)如我上述所說左邊這位更生小姑娘開始澎湃了吧!打算色誘這位延畢週刊男ㄟ!老哥!!!少給我一付偷看週刊還在室的樣子!在演啊你們!(笑到甩旁邊的人巴掌)這一晚不知道誰要被誰吃掉...而誰又被誰吃掉啦!(別鬧啦!!是兄妹來著!)這是淘氣阿丹整場她不斷的背著我在偷拍這堆照片兒酒醒後的我看到這堆笑死我的照片不得不頒給她最棒棒獎(疊字....)加油啊~~前進好萊鎢不是夢想啦!!哈哈哈哈哈哈哈點我去seeBirthday Party-檯面搞笑Birthday Party-好捧友們生日禮兒，乾娘篇生日禮兒，蛋頭小龍篇 生日禮兒，老弟意宗篇生日禮兒，正妹凱魯魯篇 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

給我BABY~~最近感覺有股母性光輝籠罩著我  不甚喜歡小朋友的我  居然想擁有個BABY 只要我不用半夜起來餵奶.半夜不用起來哄小孩  只要小孩不哭不鬧.上街出門都乖乖的.露出討喜的微笑  那~~~就給我個BABY吧!!   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

嚇死我了常聽人說: 你臉色很蒼白耶!!都沒血色,太可怕了吧  或者聽說: ㄣ~~你印堂發黑,要小心喔!!而~~發紺這個字眼在局部受傷的肢體或嘴唇才派上用場今天 我卻在路上目睹一位 " 全臉 " 發紺的行人  這位 " 黑紫色的行人 " 高高瘦瘦 2眼無神  低著頭緩慢的走著 是我想太多嗎? 只是 這樣的 " 臉色 " 真的比蒼白不帶血絲的臉,更為可怕吧~~ 反正就是一個字~~~~挫~~~~  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

~第一周年彩彩樂活動開始了！~還記得一開始的我初次接觸部落格時的豬頭也記得第一次跟線上的格友們交流~~~還記得第一次參加的格聚~ 那時的興奮以及緊張感~~直到現在365天已經過一輪~ 甚至第二輪都已過一半說 在這裡~ 認識到許多的彩印前輩及達人也結交到許多的好朋友~感謝有您們~~~讓我的日子因你們而豐富~ 人生也有了不同的領域~ 生活也多了許多的樂趣~~~也要跟您們說聲謝謝~~~常常包容我的任性~ 忍受我的電話騷擾~ 不排斥我的豬頭症~ 以及最貼心ㄉ對於我的小作總是不吝嗇的給予讚美和建言~~~我真的好愛你們唷~~~ 趕緊轉回正題~年度彩彩樂正式ㄎ始~~~規則如下 : 1) 活動時間:7/1~7/7~ 為期一周~~~2) 僅限於此文章回應! 以利登記排編號~ 一人一號~ 記得回應時要留下個人資料唷!3) 為了避免獎品一人獨得... 所以採用抽獎方式~~~4) 獎品暫時保密~ 但會在截止的前一天公布~ 目前可以透露的有大有小各類型的~ 數量則不一定... 會依據人數來決議是否增加數量的~~~5) 請尊重眾人權益~ 以及主辦人的初衷~ ~ 放暑假~ 大家可以一起同樂一夏~~~ 《 抽獎編號順序 》1. 易儒( Yi- ru) 2. 靜湘 3. 小小4. 貪歡5. 恩恩&祈祈6. Olive7. 炎MOMO8. kmonica9. carefree10. 芸兒11. 妞U12. 哈比獅13. yuan14. 小蘋果媽媽15. 小魔女琪16. ginney17. 麗妹妹18. 多多小白梗 19. Emma (Emily)20. 毛媽21. Aurther22. july23. Ting24. CAT25. 忙碌小魚兒 26. vicky 黃 27. JANE28. Rinnie29. ㄚ靈 30. 阿閑31. Rainny32. Sofia 33. 昇媽34. 恩寶的媽咪35. Genius & Irene36. ╚═如?═╝37. 豆奶38. 小黃鳥39. 葡萄40. 阿萍41. 慧慧42. 呆呆熊43. 三葉草44. 翔翔45. 寒冰淚兒46. 愛吃巧克力的貓47. 雅雅48. Sharon49. tinapc 50. 小星星51. 雯子52. 魔力卡 53. Sindia 54. Shu Chun55. champion56. 毛媽57. Rita 58. S 59. ju60. Maggie61. 毛媽  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

~ 美麗的數字彩彩樂~6/27 規則如下 : 第一周年的周年慶彩彩樂分2種方式進行~ 分別是 : ※ 針對Lucky的數字進行彩彩樂~~~即日起展開至7/7~~~ ※ 為期一周的彩彩樂~~~ 7/1~7/7~~~ ~第一周年彩彩樂活動開始了！~ 【  Lucky的數字彩彩樂規則 】 1. 不限定在那個文章的回應~ 只要記得複製統計欄位唷!!!2. 不管是"今日人數"或是"累計人數"還是"回應數量" 任何一項符合都可以參加~~~ 只要數字是攘你覺得lucky的~ 請大方分享您的lucky數字~ 3. 我會準備小禮物~ 這邊的得獎方式是人人有獎!!! 【  為期一周的大獎彩彩樂  】 1. 7/1會開放活動專欄~ 供大家回應~ 2. 於7/7號晚上9點截止~ 配合當晚我加班結束時間來作關閉回應~ 並於隔天晚上由就冷和安德魯兩位抽出所有獎項~ 並公告~~~2. 為了避免大獎被一人獨得... 所以採抽獎機制為主!!! 一人一次抽獎機會~3. 針對回應順序~ 作編號登記~ 抽獎時以號碼牌為準~~~ 4. 獎品將會陸續整理出來的~~~ 希望大家喜歡~~~ 以後也將會按此模式舉辦年度活動~~~ 希望我能夠辦到30年周年慶 得獎人名單如下 : 1. 小山風  (累計人數：88988 )2. CAT ( 累計人數：88995 回應數量：1788)3. 小魔女琪 ( 累計人數：89007 )4. 炎MOMO (今日人數：66 )5. Emma (Emily) (今日人數：121 累計人數：89098 )6. Emma (Emily) (今日人數：168 )7. 三葉草 (累計人數：89173 )8. 哈比獅 (今日人數：138 )9. 恩恩&祈祈 (累計人數：89355)10. 恩恩&祈祈 (計人數：89365)11. 三葉草  (累計人數：89377 )12. 恩恩&祈祈 (累計人數：89388)13. ╚═如?═╝ ( 今日人數：77 )14. ╚═如?═╝ (累計數字：89488)15. ╚═如?═╝ (今日人數：101 )16. 三葉草  ( 今日人數：8 )17. 三葉草 ( 今日人數：14 回應數量：1814 )18. 易儒( Yi- ru) ( 累計人數：89600 )19. ╚═如?═╝ (今日人數：66 )20. ╚═如?═╝ ( 累計人數：89666 )21. 炎MOMO (今日人數：104 ) 22. 易儒( Yi- ru) ( 今日人數：122 )23. 三葉草  ( 今日人數：168 )24. 小魔女琪 ( 今日人數：7)25. 維珍 ( 累計人數：89769)26. Shu Chun (累計人數：90688(就冷又發發!!) )27. 麗妹妹  ( 累計人數：90002 )28. yuan ( 累計人數：90002 )29. 哈比獅  ( 累計人數：90099 )30. JANE ( 累計人數：90111 )31. Rinnie (累計人數：90111 )32. Rainny (今日人數：87)33. ㄚ靈 (累計人數：90225 )34. 三葉草  ( 累計人數：90333 )35. ╚═如?═╝ ( 今日人數：110 )36. 愛吃巧克力的貓  ( 今日人數：1 )37. 魔力卡  ( 今日人數：168 )38. 小星星  ( 累計人數：90666 )39. champion ( 今日人數：99 )40. ㄚ靈 (今日人數：110 )41.Maggie (今日人數：0 累計人數：90933 )42.champion (今日人數：99 )43. ㄚ靈 ( 今日人數：110 )44. 雅雅 ( 今日人數：0 )45. Rita (今日人數：58 累計人數：90855) 46. S ( 今日人數：102 累計人數：90899 )47. ju (今日人數：123 累計人數：90920 )48. Maggie (今日人數：0 累計人數：90933) 49. .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .